ヘルパー勉強会「介護職のストレス対策」
2013.11.29
今月はかわさきセンター訪問介護Ｄ班、「介護職のストレス対策」についての講義です！
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まずはエコグラム。自分を知ること、自己覚知から。
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自分の性格を客観的に知ることで、思考のギャップからくるストレスを消化します。
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あなたの体だいじょうぶ？
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ここで参加している皆さんの「ストレスに感じる時」「ストレスの解消法」を聞いてみます。
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そして、講師のSさんオススメ！「ゆる体操」が紹介されました。
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さあ、次はストレッチ！
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身体を動かしてストレス解消！
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挙手、ではなくてストレッチです。これも。
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五本指ソックスのススメ…
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今回はストレス対策に対するたくさんのアプローチを紹介して頂きました！自分に合った方法でストレスとも上手に付き合っていかないといけないですね。センター訪問介護Ｄ班の皆さん、お疲れ様でした！
